Qigong heisst übersetzt Üben der Lebensenergie über eine lange Zeit. Qi als energetische Verbindung zwischen den körperlichen und seelisch-geistigen Aspekten des Menschen. Gong als Kultivieren dieser Energieform, Üben mit dem Hinweis, dass dieses Üben immer wieder und vor allem regelmässig stattfindet. Insofern ist Qigong ein sehr kraftvolles und effizientes Handwerkzeug. Es schult die Aufmerksamkeit, den Yang-Aspekt, und die Achtsamkeit, den Yin-Aspekt, gleichermassen. Krishnamurti sagte: Es gibt keine Methode. Es gibt nur Achtsamkeit. Qigong als Selbstübemethode hat das Potential und das Ziel, die Gesundheit der Praktizierenden zu pflegen und somit auch präventiv zu wirken.