Alles ist Bewegung. Ständig. Meine Gedanken und mein Körper. Ich kann alles mit Aufmerksamkeit und mit Achtsamkeit tun. Oder abspulen und nur mit halbem Herzen dabei sein. Den Garten umgraben, aufs Tram rennen, den Kinderwagen schieben, eine Kuh oder eine Katze streicheln, joggen, spazieren, Ball spielen. Die Gedanken lenken. Ganz bei der Sache und im Moment sein. Das ist es: mit Klarheit Energie bewegen.