schlagfertig & schlagkräftig
Selbstverteidigung für Mädchen von 10 bis 14 Jahren
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Mädchen fällt es häufig schwer, ihre eigenen Bedürfnisse wahr zu nehmen und sich klar und deutlich auszudrücken.
Nach dem Motto "Wach und einfühlsam nach innen - klare Grenzen setzend nach aussen" vermittle ich Selbstbehauptung in verbaler Kommunikation und klarer Körpersprache. Schlagfertigkeit lernen und weiter entwickeln. Jugendsprache gezielt einsetzen; Aikido mit Worten. In konkreten Alltags- und Übungssituationen wie Bedrohung, Anmache und Unwohlsein. Im Bus, im Kino, in der Schule, im Klassenlager, wir üben Reaktionsmöglichkeiten in Alltagssituationen.
Die Teilnehmerinnen lernen einfache und kraftvolle Selbstverteidigungstechniken, mit denen sich auch scheinbar körperlich unterlegene Mädchen wirkungsvoll zur Wehr setzen können. Eine Erfahrung, durch die Mädchen Stärke, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit in den verschiedensten Situationen entwickeln.

Wochenend-Workshop. 3 x 3 Stunden.
Fortlaufender Kurs. 4 x 2 Stunden.
Projekttage in Schulen nach Absprache.

www.pallas.ch